Новости / Комментарии / Статья из OK! Magazine: Бритни вернулась! - Март 2016 - Фан-сайт Бритни Спирс Britney Spears Брітні Спірс Последние новости, фото, видео, музыка

Обновленная резиденция в Вегасе и новый альбом в рабочем процессе - Бритни Спирс в своей лучшей форме с головы до пят

34-летняя Бритни Спирс (Britney Spears) сейчас находится в лучшей физической форме в своей жизни. Источник сообщает: "Бритни не занимается физическими нагрузками по необходимости. Для нее фитнесс стал стилем жизни" Также она является активной мамой для двух своих сыновей 10-летнего Шона Престона (Sean Preston) и 9-летнего Джейдена Джеймса (Jayden James).

"Я люблю, чтобы мои тренировки были короткими по времени и одновременно эффективными", говорит она о своих 45-минутных нагрузках, которыми она начинает и заканчивает свою неделю. "Я начинаю с 20-ти минутного интенсивного кардио - обычно это бег - затем перехожу к легким гантелям, упражнениям для тонуса тела, таким как отжимания, упор присев и приседания, затем заканчиваю тренировку растяжкой".

Бритни добавляет к своим тренировкам плавание в бассейне два раза в неделю, проплывая по 40 бассейнов за 30 минут.
"Плавание всегда повышает частоту моего пульса", говорит Бритни. Кроме этого, плавание - отличная тренировка для мышц всего тела.

Все высказывания Бритни о тренировках взяты из ее интервью для журнала Women's Health 2015, прочитать статьюполностью можно на нашем сайте: Link / Посилання / Ссылка или Link / Посилання / Ссылка

OK, britneyspaers.com.ua

1669